7 Trucos para favorecer el sueño

1. Asegurate de que tu bebé no duerma demasiado tarde la última siesta del día y de que si siestas no sean muy largas.
2. Procura que tengo un rato de actividad antes del periodo relajante de la rutina para dormir.
3. Sigue la rutina para dormir que hayas establecido.
4. Fija como hora para irse a la cama el momento en el que el bebé empieza a tener sueño.
5. Permite a tu bebé que se vaya calmando para dormirse; esto significa que no este jugando con el ni dándole de comer hasta que se quede dormido.
6. Haz que la habitación del bebe sea un lugar tranquilo con una culminación tenue.
7. Mece al bebé si esta inquieto.